・ごろっとお肉のハヤシライス
・ナポリタン
・せんキャベツ

■ごろっとお肉のハヤシライスレシピ
牛塊肉（今回は肩ロース）に塩コショウをし、大きめの一口大にカット。
熱したフライパンにサラダ油を入れ、牛肉を入れて両面焼き目が付くまでしっかり焼く。
牛肉が焼けたら沸騰したお湯（600cc）に入れる。
牛肉を焼いたフライパンに、玉ねぎ薄切り（1玉分）を入れしんなりするまで炒める。
炒めた玉ねぎをお湯に入れる。
30分～1時間ほど弱火でコトコト煮込む。
火を止めて市販のルウ（半箱分）を入れ、弱火にしてルウをとかしたら完成。