・とり天
・サラダ
・おにぎり（ごはん）

昨日も揚げ物（コロッケ）だったので、とり丼にしようか迷いましたが、一昨日が鶏肉を焼いたものを入れたので、揚げ物レンチャンですがとり天にしました。

ロバート馬場ちゃんのYoutubeチャンネルで、鶏肉を使うとき、ほぼほぼフォークでいっぱい穴をあけて下味がしみこむようにしていたので、同じようにしてみました。どうなんだろう。でも、朝の短い時間しかないときは有効な気がします。