・油揚げ餃子
・つくね
・サラダ
・おにぎり（ごはん）

糖質を抑えるために餃子の皮でなく油揚げを使うという方法を、サッカー日本代表DF長友の専属シェフがテレビで紹介しており、我が家のお弁当用餃子はもっぱらこの油揚げ餃子です。

ちょっとおかずが足りないかなと思い、冷凍のつくねを準備しましたが入らず、無理やり1つづつ入れました。