今日は朝皆５時半に起きたので、一緒に起きた。
昨晩は１時ころ寝たので、完全に寝不足。

一緒にご飯を食べたが、気持ち悪くなった。
今日からヨメも仕事なので、皆が出かけるまではがんばろうと朦朧としていた。

ヨメが８時前に家を出て、すぐに子供のベットで寝た。
起きたら９時半だった。

ぼーっとしてて、１０時ころまで何をしていたか覚えていない。
１０時半くらいから筋トレをした。
昨日、７５０回腹筋をしたが、まったく筋肉痛がない。これは効いていないと思い、腹筋ではなく足あげを耐えれるまで繰り返しやった。
汗だくになったのでシャワーを浴びた。

その後、買い物と郵便物を出すのと、昨日風水光子さんに教えてもらったＣＤを借りに出かけた。
無事ＣＤも借りれた。感想は後ほど。

ご飯は、おそばにした。
鶏ささみをゆでたものと、茗荷、紫蘇、梅干をめんつゆで混ぜてかけて食べた。
茗荷の食感とほろ苦さ、紫蘇の風味、梅干の酸味が心地よかった。