昨晩からハルシオンの服薬をやめてみた。
 寝つきは普通だったが、夜中何度も目が覚めた。
 このところ、夜中起きることがなかったので、かなりしんどい。
 
 あと、トランコロン、コロネルの服薬を辞めたので、かなりお腹の調子が悪い。
 やっぱり、睡眠もお腹の調子も適度な運動をして改善しないと、と思った。
 
 
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