2014年6月10日
朝一番
昨晩は薬を9時ごろ飲み、10時には就寝。
途中、1時、4時と2回目を覚まし、飲み物を飲んだ。
今朝は5時半起床。
ちょうど7時間半。
まだ眠いが、これで生活リズムを作ることで社会復帰を目指したい。
起きて、コーヒーを飲み終わったら、早速腹筋100回。
リクライニングチェアを平たくして腹筋をしています。
腹筋中、ずれていくことがない(溝に腰がくるようにしている)のと、適度なクッション性がいい感じです。
2014年6月10日
昨晩は薬を9時ごろ飲み、10時には就寝。
途中、1時、4時と2回目を覚まし、飲み物を飲んだ。
今朝は5時半起床。
ちょうど7時間半。
まだ眠いが、これで生活リズムを作ることで社会復帰を目指したい。
起きて、コーヒーを飲み終わったら、早速腹筋100回。
リクライニングチェアを平たくして腹筋をしています。
腹筋中、ずれていくことがない(溝に腰がくるようにしている)のと、適度なクッション性がいい感じです。
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